La fel ca majoritatea mamelor și a taților, timpul petrecut în chinurile privării de somn după copil este o amintire neclară. Dar îmi amintesc că am simțit furie imediată când am auzit un sfat popular despre cum să-l închid pe micuțul meu: „somnul naște somnul”. Raționamentul regulii este de neatins: pentru a dormi puțin, copilul meu a trebuit să doarmă puțin. Oh. Asa de util. Mulțumesc, doamnă de la poștă și tot internetul.
Așa că recunosc că am simțit o oarecare satisfacție când am dat peste un studiu care a găsit o excepție de la regula „somnul naște somnul”. Studiul sugerează destul de rezonabil că există o cantitate finită de somn, cel puțin pentru cei 50 de copii japonezi de 19 luni urmăriți de cercetători.
Titluri Știri științifice, în căsuța dvs. de e-mail
Titluri și rezumate ale celor mai recente articole Știri științifice, livrate în căsuța dvs. de e-mail în fiecare joi.
multumim pentru inregistrare!
A apărut o problemă la înregistrarea dvs.
Cercetătorii au folosit monitoare de activitate pentru a înregistra în valoare de o săptămână somnul de zi al bebelușilor, somnul nocturn și tiparele de activitate. Rezultatele, publicate pe 9 iunie 2016, în Rapoarte științifice, a arătat un compromis între somnul de somn și somnul de noapte. Napsurile au venit în detrimentul somnului nocturn: cu cât somnul este mai lung, cu atât somnul nocturn este mai scurt, au descoperit cercetătorii. Și somnele care se întindeau până târziu după-amiaza păreau să împingă ora de culcare.
În acest studiu, somnul nu a afectat cantitatea totală de somn pe care a primit-o fiecare copil. În schimb, distribuția somnului pe zi și pe noapte s-a schimbat. Asta înseamnă că probabil că nu poți schimba programul de pui de somn al bebelușului tău fără să-și schimbe și somnul de noapte. Într-un fel, este liniștitor: îngreunează somnul într-un mod care duce la un copil lipsit de somn. Dacă somnul în timpul zilei lipsește, probabil că copilul tău va compensa noaptea.
Un copil adormit arată fericit relaxat, dar sub acel exterior liniștit, corpul face o treabă incredibilă. Noile concepte și vocabular sunt cusute în creier. Sistemul imunitar își îmbunătățește capacitatea de a elimina germenii. Și membrele se întind literalmente. Bebelușii au crescut mai mult în cele patru zile imediat după ce au dormit mai mult decât în mod normal, au raportat oamenii de știință Dormi în 2011. Oamenii de știință nu știu încă dacă această activitate importantă are loc selectiv în timpul somnului sau al somnului de noapte.
În acest moment, atât copilul meu de 4 ani, cât și cel de 2 ani fac pui de somn după prânz (și în cele mai bune zile, acele pui de somn au loc în tandem glorios). Probabil că siesta le împinge puțin ora de culcare. Dar asta e în regulă cu noi toți. Zilele lungi de primăvară și vară fac oricum greu pentru fetele mele să se culce la 19:30. De câte ori am încercat optimist să mă culc devreme, fiica mea mai mică insistă să mă uit pe fereastră pentru a vedea ceea ce este evident: „Cerul este treaz, mami”.